Psychologische Beratung Elena Krempl

Erfahre mehr über Mich, meine Methodik und den Beratungsablauf

Über mich

Aufgewachsen in einem Münchner Vorort, zieht es mich heute noch oft in die Natur und Berge. Ich finde meinen kreativen Ausgleich beim malen oder bei inspirierenden Museumsbesuchen.

Die Arbeit mit Menschen und ihren unterschiedlichen Lebensgeschichten erfüllt mich sehr. Jeder Mensch bringt seine eigenen Perspektiven, seine Erfahrungen und seine ganz individuellen Stärken mit. Genau diese Vielfalt fasziniert mich immer wieder aufs Neue.

Ich bin dankbar, Menschen in herausfordernden Lebensphasen begleiten zu dürfen, mit Offenheit, Wertschätzung und echtem Interesse auf ihrem individuellen Weg. In mir findest du jemanden, der dir ehrlich zuhört, dich wirklich wahrnimmt und dich annimmt, wie du bist.

In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Wissen mit ressourcenorientierten Methoden aus der systemischen Beratung. Dabei bringe ich meine wohlwollende und empathische Art ebenso ein wie meinen naturwissenschaftlichen Hintergrund als studierte Biologin mit ein. Dieses Verständnis für die Zusammenhänge von Körper, Psyche und Nervensystem ermöglicht es mir, emotionale Prozesse auch auf einer ganzheitlichen Ebene zu betrachten.

Meine Arbeitsweise

Ich biete dir einen geschützten und wertschätzenden Rahmen, in dem du du selbst sein kannst, frei von Erwartungen oder Druck. Dabei stehen deine Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse im Vordergrund.

Durch eine achtsame und feinfühlige Gesprächsführung kann ich dich dabei unterstützen, neue Perspektiven für dein Anliegen zu entdecken und mehr Klarheit zu gewinnen. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Lösungswege sich für dich stimmig anfühlen und wie du gestärkt aus deiner Lebenssituation hervorgehen kannst.

Meine Arbeitsweise basiert auf der systemischen Haltung, die als Grundprinzip der systemischen Beratung und Therapie gilt. Das bedeutet, dass wir deine Situation ressourcenorientiert betrachten und den Fokus auf deine individuellen Stärken, Möglichkeiten und Entwicklungspotenziale legen. So können neue Handlungsspielräume entstehen und persönliche Veränderungsprozesse angestoßen werden, in deinem Tempo und auf deine Weise. Besonders wichtig ist mir dabei, dass du dich in der Beratung gesehen und wohlfühlst.

Kostenloses Erstgespräch

Lass uns den Weg gemeinsam gehen. Vereinbare noch heute ein unverbindliches, telefonisches Erstgespräch.

Der Ablauf

Ich biete meine Beratung vor Ort in München-Sendling sowie online an.

Telefonisches Erstgespräch

Über „Termin anfragen“ kannst du dir ganz unkompliziert einen unverbindlichen Termin für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch vereinbaren (ca. 30 min). Dieses Gespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und gibt uns die Möglichkeit zu prüfen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Du kannst dein Anliegen schildern und erste Fragen klären.

Erstberatung

Wenn sich das Erstgespräch für dich stimmig anfühlt, vereinbaren wir eine erste Beratungssitzung, die in der Regel etwa 90 Minuten dauert. In diesem Termin schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen, klären, wo du ansetzen möchtest und welche Form der Unterstützung am hilfreichsten für dich ist.

Beratungsprozess

Im weitern Beratungsprozess bestimmst du das Tempo. Erfahrungsgemäß umfasst eine psychologische Beratung etwa 5 bis 10 Sitzungen, in Einzelfällen kann die Dauer davon abweichen. Zu Beginn lässt sich der genaue Umfang meist noch nicht festlegen, denn jeder Beratungsprozess ist so individuell wie das Leben selbst. Häufig zeigen sich jedoch schon nach kurzer Zeit erste Veränderungen und Erkenntnisse, die neue Perspektiven eröffnen. Besonders am Anfang kann ein Terminrhythmus von zwei bis drei Wochen hilfreich sein, um gut in den Prozess zu finden und kontinuierlich daran anzuknüpfen.

Abschlussgespräch

Um deinen Prozess abzurunden, biete ich dir ein kostenloses Abschlussgespräch von ca. 30 min an. In diesem Termin blicken wir gemeinsam auf deine Entwicklungsschritte, machen deine Ressourcen sichtbar und besprechen, wie du gestärkt deine nächsten Schritte gehen kannst.

Schweigepflicht

Alle Beratungsgespräche unterliegen der Schweigepflicht. Somit kann jeder KlientIn sicher sein, dass die Inhalte der beraterischen Gespräche absolut vertraulich behandelt werden.

Qualitätssicherung

Als systemische Beraterin bin ich durch die DGSF (Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie und Familientherapie) zertifiziert und erfülle damit höchste Qualitätsstandards. Die DGSF ist der größte Dachverband Deutschland für systemische Therapie, Beratung und Familientherapie. Um die Qualität meiner Arbeit sicherzustellen und weiterzuentwickeln, befinde ich mich in regelmäßiger Supervision und tausche mich in kollegialer Fachberatung aus. Des Weitern nehme ich an unterschiedlichen Fortbildungen teil, um stets auf dem neuesten Wissensstand zu bleiben und mein Kompetenzfeld zu erweitern.

Meine Methodik

Einblicke in die Methoden, die deinen individuellen Entwicklungsprozess strukturieren und begleiten können.

Visualisierungstechniken

Visualisierungstechniken können dabei helfen festgefahrenen Denkmustern zu durchbrechen und komplexe Situationen anschaulich darzustellen. Dadurch können sie das Verständnis fordern und neue Handlungsperspektiven eröffnen.

Systembrett

Das Systembretter ist eine hilfreiche Methode um soziale Systeme, innere Anteile oder komplexe Beziehungsgeflechte visuell darzustellen. Es dient dazu neue Perspektiven zu gewinnen und Lösungsoptionen zu explorieren.

Kreativ Methoden

Kreative Methoden können deine Anliegen auf eine neue Art erlebbar und leichter zugänglich machen. Sie verbinden tief gehende psychologische Arbeit mit visuellen oder körperorientierten Ansätzen.

Fragetechniken

Fragetechniken zielen häufig darauf ab neue Perspektiven zu öffnen, Wechselwirkungen im System zu beleuchten und den Fokus weg vom Problem – hin zu Lösungen und Ressourcen zu lenken.

Aufstellungen

Skulpturarbeit oder systemische Aufstellungen können unbewusste Muster darstellen, Körperempfindungen stärken und neue Blickwinkel aufzeigen. Dies kann hilfreich bei Familien, Paaren oder persönlichen Fragestellungen sein.

Time Line

Die Time Line Methode kann helfen herausfordernde Situationen neu zu bewerten und den Entscheidungsprozess erleichtern. Durch den Fokus auf Ressourcen können Ziele klarer und oft schneller erreicht werden.

Meine Qualifikationen

Meine Ausbildungen und Erfahrungen dienen als Grundlage für eine achtsame und fundierte Beratung.

Psychologische Beraterin (zertifiziert)

Systemische Beraterin (DGSF zertifiziert)

Active Coaching

Burnout-Therapie / Burnout Coach

Identitätsarbeit

Traumasensibles Arbeiten

Resilienz durch Ressourcenarbeit

B.Eng. Bioingenieurwesen

M.Sc. Biologie